Dizem que quando a gente adota uma nova dieta, começa a fazer uma atividade física regular, tem um hobby ou, simplesmente, escova os dentes e passa fio dental todos os dias, nossa vida melhora.
Esses exemplos são bem traduzidos pela criação de hábitos, que são tarefas recorrentes com benefício constante. E não pense que é fácil criar hábitos: o próprio escovar os dentes, se não fosse uma obrigação que nossos cuidadores nos impuseram na infância, não teria se tornado hábito. O resultado dessa “falta de hábito” seria uma população com dentes podres.
Feio, né?
Mas, se você parar pra pensar, tem muita falta de hábito, ou hábitos ruins, que a gente pratica até hoje, mesmo sem nem perceber. Tão difícil quanto criar um hábito novo é deixar morrer um antigo, que já está inserido na nossa rotina de uma forma tão marcante que achamos que, sem eles, não seremos as mesmas pessoas.
Quer um exemplo ligado ao seu cabelo? Escova e chapinha. Tem gente que vê essa dupla todo santo sábado, pra não dizer que vê todo dia. Marcar horário no salão para a primeira manhã do final de semana é quase que uma prática religiosa, e se a cabeleireira tiver que desmarcar, pronto. A sensação é de fiasco na certa, uma vez que o hábito está sendo quebrado.
Esse tipo de acontecimento é tão esquisito quanto sair de casa sem escovar os dentes: você fica desconfortável, fora de lugar, pensa que está todo mundo te olhando… mas a verdade é que, enquanto o hábito de escovar os dentes não deve, nunca, ser tirado da rotina, o hábito de queimar seus fios pode sair rapidinho dos seus dias, com um novo que te trará muitos benefícios: desfilar ao natural.
Hábitos capilares para desenvolver a partir de agora
Esse exemplo da escova e chapinha é só um do monte de hábitos que podemos mudar, enquanto adotamos outros, para ter a saúde capilar em dia. Veja abaixo algumas dicas para começar a treinar os novos hábitos a partir de hoje, mesmo.
(Sim, treinar, porque criar o hábito significa, literalmente, trabalhá-lo durante váááários dias até que ele se torne, realmente, um hábito. Lembre-se que para seguir as dicas abaixo é preciso um pouco de disciplina e que, por sua vez, disciplina sem amor é tortura. Então, antes de adotar um bom hábito capilar, lembre-se de ver nele um forte significado para sua vida e autoestima.)
- Limpe sua escova de cabelo ou pente regularmente para que os fios que caíram antes não se enrosquem com os cabelos da sua própria cabeça na próxima arrumação, embaraçando tudo;
- Estabeleça um calendário de lavagem capilar para evitar limpá-lo todos os dias. O excesso de lavagem não significa fios mais condicionados e, além disso, pode impedir as fibras de absorver óleos essenciais;
- Sempre que possível, prenda os cabelos para dormir. O mexe-mexe da madrugada pode embaraçar os fios;
- Dito isso, não prenda os cabelos enquanto eles estão úmidos, pois assim as fibras não vão passar por toda a sua etapa natural de limpeza. Será que tenho que te lembrar pra não dormir de cabelo molhado?;
- Não saia de casa sem proteger os cabelos do sol, seja com cremes com protetor solar ou com um belíssimo chapéu. Se sua pele não pode sofrer com os raios UVA e UVB, porque os cabelos deveriam?;
- Se usar óleos à noite nas pontas para evitar que elas fiquem ressecadas, lembre-se de lavar os fios assim que acordar. Afinal, alguns deles, como o azeite, podem queimar os fios no contato com o sol;
- Tranças ajudam a proteger os fios da poluição, a evitar o embaraço e, ainda, estão super na moda!;
- Mantenha-se longe dos altos níveis de estresse! Nada acende mais o sinal de alerta de quebra dos fios e da queda de cabelo do que não estar relaxada com a vida;
- Coloque na sua agendinha uma nutrição semanal ou quinzenal, dependendo do que for indicado pela sua cabeleireira. O que não pode, de jeito nenhum, é deixar a hidratação pra lá;
- Não compre produtos para cabelo de acordo com o preço, pois essa atitude pode ser uma amostra da expressão “o barato que sai caro”. Melhor investir nos melhores produtos, ainda que eles estejam um pouquinho mais caros, pois vão deixar seus fios saudáveis por mais tempo.
E você, tem algum hábito capilar que não colocamos nessa lista? Conte pra mim nos comentários, no Facebook ou no Insta da Mutari e nos ajude a levantar ainda mais bandeiras pelo cabelo saudável e maravilhoso!
