O que é o Outubro Rosa?
Quando outubro chega, não dá para ignorar o movimento que tinge ruas, empresas e monumentos de rosa. Esse é o momento em que todos se unem em prol da saúde das mulheres. O Outubro Rosa não é apenas sobre o câncer de mama, mas também sobre como o cuidado com o corpo e a informação correta podem salvar vidas. É uma campanha de conscientização, prevenção e solidariedade. E tudo isso começou há algumas décadas de uma forma bastante inspiradora.
O câncer de mama é o segundo tipo mais frequente entre as mulheres brasileiras, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer.Porém, mesmo diante desses números alarmantes, é importante saber que o diagnóstico precoce faz toda a diferença. Quando detectado nos estágios iniciais, as chances de tratamento e cura aumentam significativamente.
História e origem da campanha
A história do Outubro Rosa começou em 1990, nos Estados Unidos, durante a primeira Corrida pela Cura, organizada pela Fundação Susan G. Komen for the Cure. Os participantes receberam um laço cor-de-rosa, que se tornou o símbolo oficial da campanha. Esse simples gesto acabou crescendo e conquistando o mundo, chegando ao Brasil em 2002, quando o Obelisco do Ibirapuera, em São Paulo, foi iluminado de rosa pela primeira vez para chamar atenção à causa.
De lá para cá, o Outubro Rosa se consolidou como uma das campanhas mais fortes na área da saúde, incentivando mulheres de todas as idades a cuidarem de si e a realizarem exames preventivos. A missão é clara: informar para salvar vidas.
Os Números do Outubro Rosa
O Outubro Rosa é uma das campanhas de saúde com maior adesão de profissionais da área de saúde, empresas de diversos setores, instituições públicas e a sociedade em geral. Isso ocorre porque as estatísticas relacionadas ao câncer de mama ainda são alarmantes, e a informação desempenha um papel fundamental na prevenção e no diagnóstico precoce.
Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais comum entre as mulheres brasileiras, representando 25% dos novos casos de câncer registrados anualmente no país.
Globalmente, o câncer de mama está entre os três tipos de câncer mais diagnosticados, ao lado do câncer de pulmão e do colorretal, afetando mulheres de 154 países. Infelizmente, a doença ocupa o quinto lugar em mortalidade no mundo, com as chances de ocorrência aumentando significativamente entre as mulheres a partir dos 40 anos.
Importância da prevenção do câncer de mama
Quanto antes a doença for detectada, maiores são as chances de um tratamento bem-sucedido. Por isso, o Outubro Rosa não é apenas sobre falar da doença, mas principalmente sobre criar uma rede de apoio e conscientização para incentivar as pessoas a realizarem exames preventivos.
O câncer de mama é um dos tipos mais comuns entre as mulheres, mas também é um dos que têm mais chances de cura quando detectado precocemente.
O diagnóstico precoce permite que o tratamento seja iniciado de forma mais rápida, aumentando significativamente as chances de recuperação e reduzindo a necessidade de tratamentos agressivos.
Diagnóstico precoce
Detectar o câncer de mama em seus estágios iniciais pode realmente salvar vidas. O Outubro Rosa reforça a importância de conhecer o próprio corpo e estar atento a qualquer sinal de mudança. O autoexame é uma prática simples, mas muito eficaz, que pode ser feita em casa e deve ser uma parte regular da rotina de autocuidado.
Embora o autoexame não substitua exames clínicos e mamografias, ele é um grande aliado para que cada pessoa possa identificar alterações nas mamas de forma rápida. Quando percebemos nosso corpo e suas mudanças, estamos dando um passo importante em direção à nossa saúde e bem-estar.
Conscientização pode salvar vidas
A conscientização sobre o câncer de mama é uma das ferramentas mais poderosas que temos para combater essa doença. Muitas pessoas ainda desconhecem a importância do diagnóstico precoce e as formas de prevenção. Por isso, o Outubro Rosa se tornou um movimento tão essencial. Ele nos lembra que, quando estamos bem informados, temos mais chances de identificar o problema no início e buscar tratamento a tempo.
Saber o que procurar e como agir em caso de qualquer anormalidade pode realmente salvar vidas. Quando falamos de câncer de mama, detectar a doença em seu estágio inicial aumenta significativamente as chances de cura. É por isso que o Outubro Rosa foca tanto em levar conhecimento à população, mostrando que atitudes simples, como o autoexame e a realização de exames regulares, fazem toda a diferença.
Como se cuidar e realizar o autoexame
Cuidar da saúde das mamas é um hábito que deve fazer parte da rotina de todas as pessoas, não apenas no mês do Outubro Rosa, mas durante o ano todo. Uma das formas mais acessíveis e eficazes de conhecer bem o próprio corpo é através do autoexame das mamas. Ele é uma prática que pode ser feita em casa, sem custo algum, e que ajuda a identificar alterações de maneira simples e rápida.
Passo a passo do autoexame das mamas
Realizar o autoexame das mamas é mais fácil do que você imagina. E, mesmo sendo uma prática simples, ela pode fazer toda a diferença.
O ideal é realizar o autoexame uma vez por mês, de preferência alguns dias após o fim da menstruação, quando as mamas estão menos inchadas.
Com as mãos na cintura, observe suas mamas. Verifique se há alguma alteração no tamanho, formato, ou coloração da pele.
Coloque as mãos atrás da cabeça e observe se há mudanças na aparência das mamas quando você se move.
Durante o banho, com a pele molhada e as mãos ensaboadas, faça movimentos circulares suaves sobre as mamas. Use a mão direita para examinar a mama esquerda e vice-versa.
Deitada, coloque uma toalha ou almofada debaixo do ombro direito e levante o braço direito. Com a mão esquerda, apalpe a mama direita e depois repita o processo do outro lado.
Se sentir algo fora do comum, não entre em pânico. Muitas vezes, nódulos não são cancerígenos, mas é fundamental buscar orientação médica para uma avaliação.
Como agir em casos de anormalidades com a mama?
Caso perceba alguma alteração durante o autoexame, o passo seguinte é buscar a ajuda de um especialista. Um médico poderá solicitar exames mais específicos para investigar melhor a situação. A mamografia, por exemplo, é uma ferramenta essencial para a detecção do câncer de mama e pode identificar alterações antes mesmo que elas sejam palpáveis.
O Outubro Rosa também destaca a importância de não adiar a consulta ao médico por medo ou receio do resultado. Quanto mais cedo a doença for identificada, mais opções de tratamento estarão disponíveis e maiores serão as chances de cura.
Marque um especialista
Não espere por sintomas para marcar uma consulta com um especialista. Uma das mensagens mais importantes do Outubro Rosa é que a prevenção deve fazer parte da nossa rotina de cuidados. Mesmo que você não encontre nada diferente durante o autoexame, é sempre recomendado realizar exames preventivos com regularidade.
A consulta com um mastologista é uma ótima oportunidade para discutir seu histórico familiar, entender mais sobre fatores de risco e receber orientações personalizadas sobre como cuidar da saúde das mamas. Esse especialista é capacitado para indicar os exames mais adequados de acordo com sua idade e histórico clínico.
Faça exames específicos
Além do autoexame e da mamografia, outros exames podem ser indicados pelo médico para um diagnóstico mais preciso. Entre eles estão o ultrassom das mamas e a ressonância magnética, que ajudam a identificar com mais detalhes possíveis anormalidades.
Durante o Outubro Rosa, muitas clínicas e instituições de saúde promovem mutirões de atendimento, oferecendo exames gratuitos ou a preços acessíveis para facilitar o acesso ao diagnóstico precoce. Aproveitar esses serviços pode ser um grande passo em direção à saúde.
Dicas de autocuidado e estilo de vida saudável
Adotar um estilo de vida saudável é outra forma poderosa de prevenir o câncer de mama. Algumas mudanças simples no dia a dia podem fazer uma grande diferença. Opte por uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos ultraprocessados e ricos em gorduras saturadas.
O exercício ajuda a manter um peso saudável, que é um fator de proteção contra vários tipos de câncer, incluindo o de mama.
Doe cabelos e espalhe sorrisos com a Mutari
Esse ano mais uma vez a Mutari promove a campanha “Doe Cabelos e Espalhe Sorrisos”. Quem desejar contribuir com cabelos para as mulheres em tratamento contra o câncer pode cortar suas mechas gratuitamente nos dias 14, 21 e 28 de outubro, com nossos profissionais, garantindo além do corte, uma hidratação, escova e um brinde.
Será na Casa Mutari, localizada em Belo Horizonte na Rua Castelo de Amieira, 110, no bairro Castelo, região da Pampulha, entre 9h e 16h . É necessário agendar um horário pelo telefone (31) 98418-2402 ou (31) 3476-7377 ou acesse pelo nosso Linktree.
Os cabelos doados, que devem ter no mínimo 20 cm de comprimento, serão encaminhados ao Hospital da Baleia, um centro de referência em oncologia no estado de Minas Gerais, para a confecção de perucas.
Para ficar por dentro das nossas atividades sociais e outras iniciativas da Mutari, visite regularmente o nosso site e siga-nos nas redes sociais! No Instagram, somos @mutarioficial. Juntos contra o câncer de mama!
Um incentivo ao autocuidado
A má notícia é que o câncer de mama ainda é uma doença comum; a boa notícia é que sua letalidade pode ser reduzida por meio da prevenção e da detecção precoce de nódulos malignos. Para isso, é fundamental que informações sobre a doença sejam disseminadas de maneira precisa.
Afinal, uma das formas de prevenir a doença é conhecer o próprio corpo – portanto, é fundamental fazer o autoexame.
O autoexame de mama é uma prática eficaz quando realizado pela própria mulher a partir do sexto dia após a menstruação. Para aquelas que não menstruam, é recomendável escolher um dia específico do mês para a avaliação.
Este é um momento de autoconhecimento em que a mulher deve examinar seus seios com firmeza, porém sem causar desconforto, em busca de nódulos ou caroços que possam indicar qualquer anormalidade.
Durante o autoexame, é importante observar possíveis alterações, como:
- Nódulos palpáveis nos seios e axilas;
- Secreções no mamilo;
- Feridas;
- Mudanças significativas na pele;
- Aspecto semelhante à casca de laranja na região da mama.
O autoexame, que pode salvar vidas, é apenas o primeiro passo. O acompanhamento médico é essencial para minimizar o risco de um câncer mais agressivo. Após os 50 anos, é recomendável que toda mulher faça uma mamografia anualmente, mesmo que não tenha notado nada de anormal em seus seios. Este exame é crucial, pois possibilita a detecção precoce do câncer, aumentando as chances de cura.
Além dos exames físicos e clínicos, é importante que as mulheres adotem o autocuidado diário, incluindo a prática de exercícios físicos, a manutenção de um peso adequado e a redução do consumo de álcool, tabaco e alimentos gordurosos.
Outro ponto relevante é manter a autoestima sempre elevada. Portanto, cuide do seu corpo, da sua pele e do seu cabelo. Sorria e esteja sempre radiante. Isso também é autocuidado! Pessoas que cultivam o amor próprio se tornam muito mais fortes para enfrentar qualquer desafio.
Assim como nos anos anteriores, a Mutari se junta à campanha do Outubro Rosa com o único objetivo de celebrar a feminilidade, encorajando cada mulher a realçar o que ela já tem de melhor.
O cabelo desempenha um papel significativo no tratamento do câncer, pois muitas vezes é afetado durante a quimioterapia. Nós enxergamos o cabelo como um símbolo de força e renascimento. Valorizamos os fios em todas as etapas, seja no autoexame mensal, durante o tratamento de quimioterapia, ou na recuperação de cada mulher, que desenvolve uma nova e poderosa relação com seus cabelos.
Durante momentos de estresse e preocupação, especialmente durante tratamentos como a quimioterapia ou radioterapia, os cabelos podem ficar opacos e quebradiços. Se você já venceu a batalha contra o câncer de mama, sugerimos a linha 48h da Mutari, desenvolvida para proporcionar alto poder de condicionamento e efeito memória. Esta linha mantém os cabelos bonitos, saudáveis, sedosos e protegidos contra os elementos agressivos.
Também conhecida como a linha rosa, ela é indicada para qualquer tipo de cabelo, mesmo aqueles que passaram por processos químicos ou térmicos. A nossa linha 48h ajudará a manter a cor, cuidando também dos cabelos relaxados ou alisados.
Além disso, em comemoração ao Outubro Rosa, o kit 48h, composto por shampoo, máscara e finalizador, estará disponível com um desconto especial em nossa loja virtual durante o mês de outubro!
Esteja vigilante em relação às mudanças em seu corpo e, ao menor indício de alteração, procure assistência médica imediatamente. A Mutari está solidária a todas as mulheres, com a aspiração de que um dia nenhuma delas tenha que enfrentar a perda dos cabelos, uma parte tão significativa da sua identidade, para tratar uma doença que pode ser prevenida e, quando detectada precocemente, possui uma solução imediata.