12 ações de autocuidado para 2022

12 ações de autocuidado para 2022

O ano acabou de começar e já pede mais atenção a um tema que ficou bem em foco nos últimos anos: o autocuidado. É momento de renovação em todos os sentidos e cada novo começo demanda energias recarregadas. Portanto, que tal assumir esse compromisso com você mesma? 

O ano que passou foi extremamente difícil. A pandemia, o confinamento e o home office afetaram diretamente nossa saúde física, mental e até mesmo estética. Não se pode negar que todo mundo está precisando de um carinho e um trato com a pele – e, em 2022, não tem desculpa! Vamos nos amar mais e cuidar da nossa autoestima, pois quanto mais cuidarmos de nós mesmas, mais seremos realmente felizes. 

Para que você possa se programar ao longo do ano, selecionamos 12 ações de autocuidado para 2022, uma para cada mês. Se planeje para não perder nenhuma etapa desse novo ciclo de amor próprio! 

#1: detox no organismo

Final de ano é complicado! A comilança rola solta e o inchaço é certo. Isso acaba refletindo na pele, deixando-a oleosa e com acne. Por isso, o detox é indicado no início do ano, com o objetivo de limpar o organismo e diminuir a retenção de líquidos.

A Mutari tem como te ajudar nessa, através do Morosil, um suplemento vitamínico desenvolvido com ativos termogênicos com ação detoxificante, diurética e antioxidante. Seu objetivo é eliminar toxinas do organismo, neutralizar radicais livres, contribuir para a redução de peso e prevenir o envelhecimento precoce.

#2: acompanhamento nutricional

Os alimentos são essenciais para uma pele bonita e saudável, já que fazem o tratamento estético de dentro para fora. Uma alimentação rica em frutas, fibras e verduras traz uma melhora considerável na pele e na saúde como um todo.

Contudo, cada organismo é único e, portanto, os cuidados devem ser personalizados. Quem toma conta dessa área é o nutricionista ou nutrólogo. Buscar ajuda profissional para seguir um cardápio personalizado, que vá ao encontro das suas necessidades, tem que ser prioridade em 2022.

#3: atividade física

Se você chegou em 2022 se empurrando no sedentarismo, repense suas prioridades e não espere mais tempo para começar a fazer exercícios físicos. Eles ajudam a liberar toxinas e diminuir o hormônio do estresse. Além disso, ajudam o organismo a produzir serotonina, o hormônio da felicidade, e melhoram o metabolismo, refletindo na qualidade da pele.

#4: rotina de sono

É durante o sono que seu corpo descansa e renova as energias. Além disso, esse é um período voltado à regeneração de tecidos, memória e aprendizados. 

Não ter uma rotina de sono prejudica a aparência, causa envelhecimento precoce e faz surgir bolsas e olheiras – e ninguém quer aparência cansada logo em janeiro, certo?

#5: banho relaxante

A vida da gente é tão estressante que, às vezes, mal temos tempo de apreciar coisas simples – como tomar um belo banho. De vez em quando, se permita fugir um pouco da rotina e prepare um banho especial. Não precisa nem ter banheira: mesmo no chuveiro, utilize óleos essenciais, velas aromáticas e músicas suaves e relaxantes para ter um momento de descanso digno da sua beleza.

#6: massagem redutora

As massagens redutoras são procedimentos excelentes para modelar o corpo e eliminar a gordura localizada. Por utilizar manobras rápidas e repetitivas sobre o tecido corporal, ela deve ser realizada por profissionais que têm o devido conhecimento dos movimentos e dos pontos corretos que devem ser pressionados.

Além disso, na massagem devem ser utilizados produtos adequados, desenvolvidos com substâncias que promovem a degradação e eliminação das toxinas. Esse é o caso do Masso Redux, da Mutari, que combina perfeitamente cafeína vetorizada, planta carnívora e complexo de extratos botânicos para redução de celulite, massagem modeladora e melhora na textura da pele.

#7: esfoliação na pele

Esfoliação é um tratamento que pode até ser feito em casa, dependendo do caso. ele tem por objetivo limpar profundamente a pele com a ajuda de produtos granulares, como cremes e sabonetes.

Esse procedimento ajuda a eliminar impurezas e células mortas, preparando a pele para receber tratamentos como hidratação e peeling, além de maquiagem e cuidados rotineiros, como filtro solar e limpeza de pele.

Para realizar esse cuidado da melhor forma possível, a dica é usar o Peeling de Quartzo Esfoliante Facial Face Clean. Com ele, sua pele vai estar renovada e prontíssima para inúmeras rotinas de beleza.

#8: mudança no visual

Mudanças no visual são bem-vindas e ajudam a valorizar aquilo que você tem de melhor. Fala sério: mudar renova as energias e melhora a autoestima; é ou não é? E pode ser de qualquer jeito: no corte, pintar o cabelo, modelar a sobrancelha, fazer uma maquiagem incrível… vale tudo! Desde que você respeite, claro, suas características e esteja disposta a mudar. Faça sempre por você e estará no caminho certo.

#9: olhe nos olhos

Os olhos dizem muitas coisas sobre nós. Dizem que são o espelho da alma e podem revelar inúmeros segredos e sentimentos. Até aí tudo bem – desde que eles não revelem também rugas, linhas de expressão ou outro sinal de envelhecimento precoce, né?

Ao fazer a sua rotina de skincare, não deixe a área dos olhos de lado. Ela é sensível e merece um cuidado especial a partir de produtinhos dedicados a ela. 

Nossa sugestão é o Serum Firmador Contorno dos Olhos, que possui ação antiaging e anti-inflamatória, sendo ideal também para os lábios. Nosso sérum proporciona preenchimento de linhas de expressão e rugas, aumento do volume labial, reduz olheiras, bolsas e inchaço, além de trazer luminosidade à pele ao redor dos olhos.

#10: sem make antes de dormir

Dormir sem retirar a maquiagem é um grande erro, pois obstrui os poros e impede a respiração da pele, além de prejudicar a renovação celular. 

Nunca vá dormir com resquícios de maquiagem! Para a limpeza, utilize produtos como o Higienizante Micelar da Mutari, que promove limpeza intensa e purificante, auxiliando na remoção da oleosidade retida nos poros causada por resíduos de poluição, filtro solar e maquiagem.

#11: rotina de skincare

A rotina de skincare deve ser mantida ao longo do ano. Os cuidados diários ajudam a deixar a pele mais saudável e radiante por mais tempo. Para garantir a eficácia e resultado do tratamento proposto é essencial utilizar produtos adequados ao seu tipo de pele.

Lembre-se de manter uma sequência nesse processo, que deve conter as etapas de limpeza, tonificação, hidratação e proteção solar.

#12: escolha os melhores produtos

Tratar a sua pele com carinho também significa ter em sua rotina os melhores produtos para aplicação – e que, preferencialmente, combinem ativos de alta performance e tecnologia. 

É o caso da linha Mutari Pro Skin.

Trata-se de uma linha profissional exclusiva para tratamento facial, sendo indicada para qualquer biotipo ou fototipo. Ela proporciona higienização profunda a partir da retirada das células mortas, da extração de comedões e remoção da oleosidade retida nos poros.

Se você ainda não conhece, a Mutari Pro Skin é uma divisão da Mutari especializada em dermocosméticos faciais e corporais, com produtos específicos e adequados às necessidades de todos os tipos de pele. Todos são testados e aprovados por dermatologistas, seguindo as últimas tendências da cosmética mundial.

Não fique de fora das 12 ações que podem mudar a sua definição de autocuidado em 2022! Para saber mais sobre os nossos produtos, entre na nossa loja virtual e converse com seus profissionais de beleza favoritos para tratamentos cada vez mais inovadores.

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